Занятие VII

• 

Подробности

Рубрика: Практический курс по обретению трезвости

Опубликовано 07.02.2012 20:58

Автор: konkret

Просмотров: 3297

 

ЗАНЯТИЕ  VII 

АЗБУКА ОПТИМАЛЬНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 

Жизнь рождается в нашем сердце. Она творится нашей мыслью. Поэтому все, что совершается в жизни отдельного человека или человеческого обще­ства, имело свое начало в мысли. В этом и нужно искать причины своих неудач или болезней. Ибо наша мысль, хорошая или дурная, отправляют нас в рай или ад, но не на небе, а в этой жизни.

Многие беды у человека от его невежества, похоти и злости. Избавившись от этих пороков, человек приобретает могучее здоровье. Ему только и остается, что поддерживать его постоянно на определенном уровне. Именно в этом – суть оптимального образа жизни.

Но здоровье, которое обеспечивает оптимальный образ жизни, конечно, – не самоцель, а средство, причем, очень эффективное, для полнокровной, долгой и доброй жизни. В объединении "Оптималист", в его теоретическом органе Республиканской школе самооздоровлсния им Г.А. Шичко "Оптималист" де­лается все возможное для того, чтобы помочь человеку в тот сложный период /мы его называем реабилитационным/, когда он только избавился от алко­гольной зависимости. Наш более чем 4-х летний опыт (в 1999 году писалась эта книга, сейчас уже 12-ти летний опыт был бы) показывает, что отказ от алкоголя, табака или чревоугодия – еще не добродетель, а всего лишь возвращение человека в нормальное состояние. Нельзя останавливаться на этом. Необходимо идти дальше, совершенствуя свою душу, свой дух и свое тело.

В основе оптимализма лежит три равноценных направления, по которым следует развиваться человеку /идя одновременно по всем трем дорогам/: это высокий дух, высокая энергетика и внутренняя чистота организма. При этом, важно помнить, что именно здоровый дух дает здоровое тело, а не наоборот, как принято думать. Душевные расстройства, ущербный дух – основная причина всех болезней тела. Повышение же духовного потенциала – один из самых безошибочных способов лечения и зашиты человека от болезней.

А чем выше духовность человека, тем сильнее и больше вокруг него слой полевой, энергетической защиты. Такому человеку даже зло не причинит вреда, а бумерангом возвратится к тому, кто его послал.

Поднимать, поддерживать в себе потенциал духа можно если есть, к примеру, необходимость поднять свой тонус, по-разному. "Отималист" ре­комендует обходиться без тонизирующих химических лекарств, а воспользо­ваться упражнением "возвращение в молодость". Для его выполнения следует сесть в позу фараона или лечь, расслабиться и мысленно, 5-10 минут "прокрутить" радостные сцены молодости; затем вернуться в настоящее время. После – вдохи жизни, просьба по "Детке" и обливание, купание в холодной воде.

Существует еще одна область, где возвышается дух человека. Это – область взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Отмечу, что в данном случае речь идет, в первую очередь, о половых взаимоотношениях /доброжелатель­ность, солидарность, взаимопонимание, сочувствие и т.п./, а не только о половых.

Огромную пользу человеку приносит молитва, так как посредством нее человеческий дух не только возвышается, но укрепляется. Особенно сильным действием обладает молитва "Отче наш", которую предложил сам Иисус Христос. Вот ее текст на церковнославянском языке /не рекомендуется читать эту молитву в переводе на современный русский язык, т.к. в разных вариантах перевода есть разночтения/:

"Отче наш, Иже еси на Небеси! Да святится имя Твое; да прийдет Царствие Твое; да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь. И остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должникам нашим. И убереги нас от искушения, и избави нас oт лукавого. Ибо твоё есть Царство и слава и сила во веки веков. Аминь!"

Обратите внимание: в молитве 7 просьб, из которых только одна о телесном, материальном. Остальные же шесть – о духовном. "Просите, и дано вам будет; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам".

Очень эффективна для самосовершенствования "Детка" П.К. Иванова, ибо, наряду с физическим совершенствованием – закаливанием, очищением через терпение, – она призывает к духовному возрождению человека. Прочтите внимательно ее правила, и вы убедитесь в этом.

Хорошим подспорьем в укреплении духа послужит и постоянное упраж­нения "утренний аутотренинг", поскольку происходит воздействие на самые глубинные уровни сознания и подсознания. Большую пользу принесут также дневники, которые, как вы помните, надо писать по выбранной теме перед сном, закрепляя их действием "вечернего аутотренинга".

Кроме этого, советую обратиться к упражнениям по медитации. Они доступны, разнообразны и требуют лишь систематичности в занятии и внутренней настроенности. В одном случае занимающийся пристально рас­сматривает какой-нибудь предмет, в другом – закрывает глаза и раз за разом повторяет определенные звуки, в третьем – полностью поглощен наблюдением за собственным дыханием, в четвертом – прислушивается к шуму ветра в ветвях деревьев, в пятом пытается найти ответ на головоломный вопрос и т.д.

В любом случае, процесс медитации включает три стадии: расслабление, сосредоточение и медитационное состояние, глубина которого может быть различной и зависит от опыта и продолжительности сеанса. Естественно, для выполнения упражнений нужны полная изолированность, тишина и гарантия постороннего невмешательства.

В завершение, тем, кто хочет избавиться от вредных привычек, предложу еще одну программу – программу "12 шагов". Создали ее в движении "анонимных алкоголиков" для оказания помощи попавшим в рабство к "зеленому змию". Она универсальна и очень эффективна.

 

Итак, "двенадцать шагов":

1. Мы признали, что мы бессильны перед нашим пристрастием и что наши жизни стали неуправляемыми.

2. Мы поверили, что Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нас к здравомыслию.

         3. Мы приняли решение вверить нашу волю и нашу жизнь Высшей Силе, каковой мы представляем ее или его.

4. Мы бесстрашно предприняли исследования глубин своей души.

5. Мы признались перед собой, Высшей Силой и другими людьми в истинной природе наших недостатков.

6. Мы готовы к тому, чтобы наша Высшая Сила устранила все эти дефекты нашего характера.

7. Мы кротко попросили нашу Высшую Силу устранить наши недостатки.

8. Мы составили список всех людей, которым причинили зло, и почувст­вовали желание возместить нанесенный им ущерб.

9. Мы предприняли шаги по непосредственному возмещению ущерба, нанесенного всем людям, за исключением тех случаев, когда это может причинить вред.

10. Мы продолжали исследовать себя, и если были в чем-то неправы, то немедленно признавались в этом.

11. Мы пытались через медитации и молитвы улучшить наш сознательный контакт с нашей Высшей Силой, какой мы представляет ее или его, моля только о том, чтобы знать волю Высшей Силы в отношении нас и о силе, которая поможет нам выполнить эту волю.

12. Пережив духовное пробуждение как результат этих шагов, мы поста­рались донести это послание до других и практиковать эти принципы в наших повседневных делах.

 

ДОРОГОЙ ДРУГ!

Преодолев свой порок и победив алкоголизм, укрепив­шись в позиции трезвости, ты сможешь преодолеть все, что угодно. Невоз­можное становится возможным. Невыполнимое – выполнимым. Неподвластное – подвластным.

В процессе преодоления своих пороков ты научишься дисциплине, уверен­ности в себе, смирению, уважению, любви к себе и людям, способности прощать. Это – очень важные уроки и шаги в укреплении Духа, который затем сам поведет тебя дальше по дороге оптимального образа жизни.

От всей души желаю тебе высокого духа, высокого энергетического потенциала, внутренней чистоты, а также Любви – к себе, к людям, к Родине. Будь счастлив, любя, и будь любим!

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

7-ми дневный курс закончен. Но это не конец А только начало. Начало новой жизни. Идти по пути трезвости непросто. Впереди много соблазнов. Не исключены и срывы. Чтоб не свернуть с выбранного пути, закалить свою волю, укрепить свой дух, необходимо продолжать заполнять дневник, писать сочи­нения, заниматься аутотренингом, читать соответствующую литературу, снова и снова перечитывать лекции наших занятий, не только искать трезвых друзей, но и самому идти навстречу пропадающим в алкоголизме, протянув им руку помощи.

Предлагаю в течение шести месяцев продолжить курс. Внимательно прочтите домашнее задание и остальные рекомендации. Постарайтесь в течение этого времени связаться с клубом "Оптималист", где вы найдете единомышленников и друзей.